容易怯场怎么办?对于怯场的人来说，上台发言是一个很难克服的心理障碍。因为在这个环境中，他们看到了自己与别人的差距，他们会想到自己的失败。对他们来说，在公众面前发言就像是一种挑战，所以他们会感到焦虑。但我们都知道，一个人如果不敢在公众面前讲话，那么他的一生也不会有太大的成就。
建立自信心
一个人要想在公众面前发言不怯场，首先要建立自信心。对于每个人来说，在公众面前发言都是一件很难的事情，因为这不仅需要勇气，还需要信心。很多时候，我们不敢发言，就是因为自己没有足够的信心。如果你想改变这一点，你需要自信。在克服怯场之前，首先要建立自信。
比如在上台前可以对自己说：“我可以做到”，这样的话语可以让你更加相信自己。如果你不相信自己能做到的话，那么你在公众面前发言的时候就会感到紧张、不安。
积极的自我暗示
人的心理活动受意识的支配，意识是对客观事物的反映，而自我暗示则是一种有目的、有计划的心理活动。当一个人在心里暗示自己：“我一定会成功”时，他就能调动一切力量去争取成功。当一个人在心里暗示自己：“我不行”时，他就会被“我不行”这个念头控制，不敢去做任何事。
学会转移注意力
在演讲之前，你可以想一想，这场演讲对你来说意味着什么。它可能会帮助你想出一个好的主题，或者让你集中注意力，因为当你在演讲时，你总是会受到外界的影响，比如别人的反应、台下的反应等等。如果我们能够提前想好我们演讲的主题和内容，那么我们在演讲时就不会过于担心这些问题。事实上，当你已经想好了演讲的内容，你就能更容易地集中注意力，更好地传达自己的想法和观点。
多与人交流
与人交流，是克服怯场心理最有效的方法。所以，当我们站在众人面前讲话时，要克服怯场的心理，就要学会多与人交流，多听别人讲话。每个人都有自己的优点和缺点，这是我们不能否认的。在与别人交流的过程中，我们可以发现自己身上的缺点，并及时改正。
当你发现自己有一些缺点时，你就应该更加注意自己在公众面前讲话时的行为和表现。当你看到别人演讲时，你可以看到他们身上的优点和缺点。通过对比，你可以更好地提高自己的自信心。只要你学会与人交流，那么当你站在公众面前讲话时就不会那么紧张了。
做一些简单的练习
如果你经常被怯场困扰，那你可以在家里做一些简单的练习。比如，你可以在镜子面前练习讲话，或者在安静的房间里对着镜子练习。即使你不能完全克服自己的心理障碍，你也能有效地控制自己的行为。要知道，如果你没有掌握说话技巧，即使是那些讲话流利的人也可能会结结巴巴。
