怎么锻炼口才和应变能力?要锻炼口才和应变能力，可以考虑以下方法：
1. 练习演讲：通过定期进行演讲练习来提升口才和表达能力。选择一个话题，准备好演讲稿，并尽量模拟真实演讲场景，练习清晰、流畅的口齿和自信的姿态。
2. 参加辩论或演讲俱乐部：加入辩论或演讲俱乐部可以提供一个与他人互动、分享意见并提升辩论技巧的机会。这样的俱乐部通常会提供丰富的演讲和辩论主题，帮助你锻炼口才和应变能力。
3. 阅读和写作：广泛阅读丰富多样的书籍、文章和新闻可以提高词汇量和语言表达能力。另外，写作也是提升思考和表达能力的好方法。尝试写日记、文章或博客，训练自己用文字清晰地表达观点。
4. 观察和倾听：学会观察周围的人和环境，注意他们的言行举止及表达方式。同时，积极倾听他人的意见和观点，学会沟通、表达自己并尊重他人的意见。
5. 练习即兴演讲：即兴演讲是提高应变能力的有效方法。可以选择一个话题，设定时间限制，尝试用流利而有条理地方式进行即兴演讲。这样的练习可以帮助你在压力下迅速思考并做出应对。
6. 接受反馈和改进：寻求他人的反馈，接受建设性的批评，并从中学习和改进。可以请朋友、家人或专业人士给予评估和意见，以帮助你发现自身不足并加以改进。
7. 培养自信心：培养自信心对于提升口才和应变能力至关重要。相信自己的能力，积极参与演讲和表达的机会，并坚持练习和挑战自己。随着经验的积累，自信心会逐渐增长。
以上是一些常见的锻炼口才和应变能力的方法。通过持续的练习和努力，你可以逐渐提升口才和应变能力，并在各种情境下自信地表达自己。
