跟别人说话容易紧张怎么办?对于很多人来说，开口说话就紧张是一件非常正常的事情，尤其是对于很多没有演讲经验的人来说。这一点其实不用太过担心，因为当你在说话的时候，你并不会知道自己是否紧张，因为你的身体是在不断的思考和呼吸中完成了一次语言表达。所以当你开始说话的时候，就是你大脑紧张的开始。
多做练习
很多人之所以会说话紧张，主要原因就是没有掌握正确的说话技巧，所以在开口说话之前，我们需要通过大量的练习来提高自己的语言表达能力，并且锻炼自己的自信心。
尤其是当你面对很多人的时候，一定要多说几句，而且要把自己的说话内容以及要表达的意思都记下来，等到下次再面对不同的人时，就可以根据之前所记下来的内容进行运用。
但是我们需要注意的是，在说话时一定要让自己表现得自信一些，因为只有自信才能更好地带动整个人。
对自己有信心
不管是什么样的演讲，只要是需要开口说话的，那么你在说话之前一定要有信心，对自己充满信心。相信自己有能力把自己想说的内容表达出来，也相信自己能够让听众认可。
这就是对自己的信心。如果你不相信你自己，那么当你站在舞台上的时候，你也会很紧张。这就是因为没有信心，才会导致紧张。
所以当你开始说话之前，一定要对自己充满信心，对自己充满自信之后，那么你就会发现很多事情都变得没有那么可怕了。
保持冷静
对于很多人来说，其实开口说话就紧张是一件非常正常的事情，因为你对自己的语言表达能力并不自信，所以在开口说话的时候就会出现紧张的情况。所以为了解决这一点，首先要做的就是让自己保持冷静，这样你在开口说话的时候才会更加自信。具体做法就是在你说话之前先深呼吸，让自己快速冷静下来，这样你才会有更多的思考空间去进行语言表达。其次，你也可以尝试着转移一下自己的注意力，比如做一些自己喜欢做的事情，或者做一些自己喜欢的事情。只有当你集中注意力在自己喜欢做的事情上面时，你才不会对说话感到紧张。
保持良好的心态
如果你知道自己的演讲很容易紧张，那么在日常生活中一定要注意保持良好的心态。很多人都说心态是很重要的，因为心态决定着一个人的成败。所以在日常生活中，如果我们遇到一些事情，一定要调整好自己的心态。对于一些小事我们不要过于放在心上，毕竟很多时候这些事情都是微不足道的，甚至可以说是不值一提的。对于一些比较重大的事情，我们也要有一个平常心来对待。虽然这些事情看起来很重要，但是我们还是要按照自己的想法去做，因为只有这样才能保证自己在面对这些事情时不会因为太过于紧张而影响到自己。
学会放松自己
很多人的紧张都是源于压力，而压力也是来源于自己，所以当自己比较紧张的时候，可以通过深呼吸或者转移注意力等方式来缓解自己的压力。如果你没有办法缓解紧张情绪的话，那么我建议你可以考虑一下报名学习一些专业的心理辅导课程。
