孩子总是坐不住怎么办?有很多的孩子在学习的过程中总是坐不住，家长们也很是苦恼，到底如何才能让孩子安静下来呢?其实让孩子安静下来是一件很简单的事情，只要家长们平时注意培养孩子的专注力就可以了。
在儿童心理发展过程中，不同年龄阶段的儿童有不同的注意力问题。在不同年龄段儿童的注意力问题表现不同，从婴幼儿到学龄前儿童，注意能力逐步发展，而学龄前儿童是培养孩子专注力的关键时期。那么如何培养孩子的专注力呢?
安静的环境
培养孩子的专注力，需要给孩子创造一个安静的环境，让孩子有独立思考的空间，不要总是去打断他。在孩子做事情的时候，家长不要去打扰他，当孩子想要和你交流的时候，也不要打断他，等他想好了再去和他沟通。当孩子专心做某一件事情时，家长也不要去打扰他，这样才能让孩子养成专注做事的好习惯。
让孩子进行兴趣爱好
孩子在童年时期对某些事情有浓厚的兴趣，他就会对这件事保持高度的专注，在自己感兴趣的领域内投入更多的时间和精力。因此，如果家长发现孩子在做一件事时总是坐不住，那么不妨让孩子培养一些兴趣爱好，说不定会对孩子产生很大的帮助。
家长们平时可以带孩子多做一些运动，例如打羽毛球、踢足球等运动项目，这些运动项目都需要孩子集中注意力才能够进行。而在孩子学习过程中，家长们也要注意培养孩子的专注力，只有当孩子对某一件事保持高度的专注时，他才能够很好地完成这件事。因此家长们平时可以带孩子做一些喜欢的事情来锻炼一下他们的专注力。
要注意劳逸结合
要培养孩子的专注力，家长们要注意劳逸结合。在孩子学习的时候，如果他长时间集中精力学习，会影响到他的健康和发育，也会影响到他的身心健康。所以家长们要注意培养孩子的专注力，在孩子专注于学习的时候，尽量不要打扰他。如果孩子在做作业、学习的时候，家长们可以与他们一起进行互动，可以玩一些益智类的游戏，这样不仅可以培养孩子的注意力还可以促进亲子关系。
对孩子的期望要合理
很多家长在教育孩子时，往往对孩子的期望过高，一旦达不到要求时，就会责怪、责骂、甚至打骂。这会导致孩子产生紧张、恐惧、焦虑等情绪，从而影响学习，使注意力不能集中。所以，家长在教育孩子时要根据实际情况，对孩子提出合理的期望。
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适当的奖励
当孩子能够集中精力做完一件事情时，可以给予适当的奖励，这样能提高孩子的专注力。比如可以在孩子完成任务后，给他一块糖吃，或者在他安静下来时给他一个拥抱。这样就能提高孩子的注意力，让他感受到你对他的关注，这样也能促进孩子健康发展。
