怎么样克服说话紧张?当你在公众场合说话的时候，你是否也会有一种紧张的感觉，不知道该说什么好?紧张的感觉不是每个人都有，但是很多人却都很想改变自己说话的时候的这种感觉，可是又不知道该如何去做，不知道该如何去改变。
说话紧张其实是一种正常现象。每个人都会有，很多人也都说过自己说话紧张。下面就让我们一起来了解一下，怎样才能克服说话紧张呢?为什么说话会紧张?
平时缺乏锻炼
很多人都是天生就比较胆小的，很多人从小就是比较内向的，而且在公众场合说话的时候就会感觉到紧张，不知道该如何去表达自己，所以就会很紧张。平时缺乏锻炼，不能够在公众场合去锻炼自己说话，所以在公众场合讲话的时候就会感觉到紧张。
克服紧张最有效的方法，就是多去锻炼自己的说话能力。当你面对公众说话的时候，要敢于表达自己内心的想法，并且多去表达自己内心的想法，这样才能够提高自己说话能力。在说话之前一定要把自己想说的话都说出来，不要让自己有思考的时间，这样才能够提高自己说话能力。平时多去参加一些活动，在活动中去锻炼自己。
对自己要求过高
有的人在做事情的时候，会给自己定一个很高的目标，但是由于目标过高，往往不能够达到，就会给自己造成很大的压力。比如在做演讲的时候，有些人在做演讲之前，就会想好自己要讲的内容，有了内容以后又会想着可能讲不好怎么办。其实在做任何事情的时候都需要对自己有信心，都需要给自己一个正确的定位。如果把目标定得太高了，没有一个合适的定位的话，就会使自己产生紧张心理，害怕讲不好而产生紧张感。
性格内向
内向的人，由于缺乏自信，性格怯懦，怕在公众面前讲话，导致讲话紧张。很多人都认为内向的人比较内向，其实这样的想法是错误的。很多内向的人也是能言善辩的，只要他们多锻炼一下自己，增强自信，也能成为能言善辩的人。
对听众不熟悉
有些人不熟悉听众，一上台就紧张。有的人在台上讲话时，不自觉地就会看一下听众，就像一只“小老鼠”一样，东瞅瞅西望望，好象没有人听他讲话似的。结果往往是，讲到一半时，听众们就开始交头接耳起来;讲完后，人们又开始交头接耳起来。这样做的结果是使自己的讲话内容缺乏吸引力，听起来非常乏味。
受过打击
有些人一上台就会紧张，这是因为他受到了打击，比如上台之前被人嘲笑，或者被老师批评等。当一个人受到了打击，就会有心理上的不安全感，如果他在公众场合说话紧张，他就会觉得自己不够好，他的形象也会受到影响。
我们在当众说话之前，可以进行一些小练习，比如找一个安静的地方，深呼吸几下;或者找一个比你强的人当听众;或者找一些有趣的话题，让自己有话可说等等。练习得越多，你就越能从容地面对公众讲话。
以上这些因素都可能会导致你在公众讲话之前感到紧张。但只要你能够克服这些问题，那么你在公众讲话时就不会那么紧张了。下面我们一起来了解一下克服紧张的几种方法吧!
