孩子注意力不集中的训练方法有哪些?专注力是指个人集中注意力的能力，这是一种非常重要的能力，它直接影响学习成绩和生活质量。儿童注意力不集中的原因很多，有生理因素，如：大脑发育不完全;也有心理因素，如：父母离异、缺少亲情、学习压力过大等。如果是由于心理因素造成的注意力不集中，家长可以通过以下方法来进行改善：
营造一个轻松、和谐的家庭环境
研究发现，父母恩爱、家庭和谐的孩子往往注意力比较集中，父母感情不和，经常争吵，孩子往往不能专心学习。因此，家长应尽量营造一个和谐、温馨的家庭环境，让孩子在一个轻松、愉快的氛围中学习和生活。在日常生活中，要鼓励孩子多参加集体活动，培养他们的独立能力和自我控制能力。
注意培养孩子的兴趣爱好
孩子的兴趣爱好很重要，可以通过兴趣爱好来培养注意力。在日常生活中，可以给孩子多创造一些机会，让他们在玩中学，学中玩。比如，在玩积木的过程中，让孩子多动手操作、多思考，这样会比直接给他们看积木好得多。在游戏时，家长也可以让孩子做一些力所能及的事情，如：擦桌子、扫地等。通过这样的方式来培养孩子的注意力和兴趣爱好。需要注意的是：不要让孩子太累、太忙、太复杂、太嘈杂或太无聊。当你想让你的孩子做事情时，你应该给他提供足够的时间和空间，让他去做一些力所能及的事情。这样可以让他逐渐学会自己处理问题。
让孩子学会自我控制
当孩子玩得正尽兴的时候，如果家长突然出现，就会打断他们的游戏，让他们觉得很不舒服。这时，他们的注意力就会被分散，甚至会出现破坏活动的行为。因此，家长应让孩子学会自我控制。
孩子想要玩玩具，可以先告诉他玩玩具的规则，然后让他自己决定先玩哪个玩具。当孩子觉得无聊了，就可以问他：“你是不是想再玩一下?”如果他同意了，就可以继续玩了。久而久之，孩子就会知道如何控制自己的注意力和情绪，而不是被家长打断后才开始活动。
多带孩子参加户外活动
不要认为孩子小，就不让他们出去玩，其实多带孩子出去走走，锻炼身体，对提高注意力是有很大帮助的。
儿童注意力不集中的表现有：
1、上课不能专心听讲，经常分心走神;
2、在写作业或做其他事情时，容易被无关刺激所干扰;
3、作业或玩游戏时无法长时间保持注意力;
4、在阅读时经常跳读或漏读;
5、做事常常丢三落四、做事常无条理;
6、喜欢边看电视边做作业，做作业时间不稳定;
7、常犯粗心的错误。
家长可以通过以上几个方面来对孩子进行改善。其实改善注意力的方法有很多，比如：给孩子做一个专注力训练的游戏，或者给孩子买一些专注力训练的书，都可以对孩子起到一定的帮助作用。
在日常生活中注意培养孩子的意志力
比如让孩子学会自己穿衣服、吃饭，学会自己收拾玩具，整理房间等等。当然，这需要家长和孩子共同的努力，不能只靠家长催促。当孩子做得好时要及时给予鼓励，让孩子在父母的鼓励中感受到成功的喜悦，同时也培养了孩子的自信心和独立意识。相反，当孩子遇到困难或失败时，家长应该多鼓励、多帮助孩子寻找解决问题的办法。
